Charla Taller Claves para comenzar un estilo de vida saludable

Hola soy Paty Restrepo. licenciada en Educación Física de la Universidad de Caldas hace más de 25 años. Soy una apasionada estudiante de como el estilo de vida afecta la salud, los niveles de energía y hasta los estados de ánimo de las personas.  

Durante mucho tiempo mis hábitos estaban motivados por las razones equivocadas...vivía en función del peso y de la talla, me sentía muy insatisfecha con mi cuerpo. Buscando la figura perfecta que creía no tener, me la pasaba haciendo dietas super-restrictivas, junto a largas y extenuantes jornadas de ejercicio. Esta carrera loca me descompensó emocional y físicamente, me volví consumidora compulsiva de azúcar, afecté mi salud y estuve en este círculo vicioso durante varios años.

Así que un día hice un pare y decidí cambiar las cosas para emprender este hermoso camino de cambiar mi estilo de vida a uno que me ayudara a estar saludable, a sentirme feliz con mi cuerpo porque es un regalo maravilloso a través del cual puedo hacer realidad mis sueños, disfrutar de mi familia, de mis amigos. Me reconcilié con la comida y hoy la veo como la información más valiosa que le puedo dar a mi cuerpo, para que me pueda llevar a donde quiero, para mantenerme con mis niveles de energía altos, para sentir bienestar.

Ahora me dedico a ayudar a personas mayores de 30 años a implementar y mantener hábitos saludables, para que mejoren su calidad de vida, su salud, eleven sus niveles de energía, y conecten emocionalmente bonito con su cuerpo y la comida. Lo hago a través de talleres, conferencias, programas de asesoría personales o grupales presenciales y digitales, clases de cocina saludable y difundiendo información a tráves de mis redes sociales.

QUIERO QUE PIENSES SI CALIFICAS EN ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES:

• ¿Haces varias dietas al año?.
• ¿Crees que alimentarse saludable es costoso?
• ¿Sientes antojos de comida permanentemente?
• ¿Compras cosas en el supermercado, simplemente porque dicen "saludable", "bajo en grasa", "libre de colesterol",, "gluten free", "ligth", "sin azúcar añadido"?...Necesitas saber como te está engañando la industria de la alimentación.
• ¿No tienes claro, cuales son los principios básicos de una alimentación saludable?
• ¿Estas crocante, porque hace rato no haces ninguna actividad física?
• ¿No te sientes a gusto con tu cuerpo?
• ¿Sabías que nuestros hijos, harán parte de una generación que tendrá una expectativa de vida inferior a la nuestra, debido a los malos hábitos en su estilo de vida?. 

AHORA TE VOY A CONTAR ALGO:

El  Global burden of Disease Study, uno de los  mayores estudios sobre enfermedades, accidentes y esperanza de vida que se han realizado hasta ahora, muestra que los malos hábitos alimenticios es el factor de riesgo que causa más muertes y discapacidades en el mundo desarrollado. 

No existe una regla secreta para vivir mejor y por más tiempo, pero si está en tus manos evitar las principales causas de muerte en el mundo de hoy: Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. A estas enfermedades también se les podría denominar "enfermedades del estilo de vida".

Los hábitos se aprenden en casa, así que también es tu responsabilidad, ayudar a tus hijos a salir de estas estadísticas tan aterradoras, es tu deber ser ejemplo para tus hijos y que aprendan de ti a cuidar su salud, su cuerpo y su bienestar.

Que vas a aprender en esta charla taller:

• La forma como te está engañando y está afectando tu salud la industria de la alimentación.
• Las claves para dejar de comer impulsivamente y elegir inteligentemente tus alimentos. 
• Los secretos para dejar de sabotearte y empezar a hacer los cambios en tus hábitos  para equilibrar tu peso, mejorar tu salud y aumentar tus niveles de energía.
• Vas a aprender que alimentarse saludable es divertido, requiere poco esfuerzo  y es delicioso.
• Descubrirás que una buena nutrición no requiere ingredientes extraños.
• Tomarás consciencia de cómo tus hábitos pueden ser tus mejores aliados para hacer realidad todo lo que quieres lograr en tu vida...Sin  salud, será muy difícil tener sueños cumplidos.
• Las claves para reprogramar tu mente y convertirla en tu mejor aliada para cambiar tus hábitos.

Bonos:

Al asistir a esta charla adicionalmente recibirás:

PDF - Recetario Saludable para una Navidad más Saludable.

Una pulsera de anclaje para hacer reprogramación mental de tus hábitos.

Y vamos a rifar un ejemplar de los libros:

¿De que tienes hambre? de Deepak Chopra

El Milagro Metabólico del doctor Carlos Jaramillo.

¡No Esperes e Inscríbete Ya!