Este es un espacio diseñado para que vivas los fundamentos de la practica del yoga y
te lleves herramientas sólidas que te impulsen a comenzar este camino de escucha
profunda de tu cuerpo, encontrando así una vida más fluida y feliz!

Temas:
- El propósito del yoga
- Tipos de yoga
- La respiración
- Serie basica de calentamiento
- Saludo al sol
- Posturas básicas y sus beneficios
- Aprenderás series cortas para diferentes momentos del dia:
al despertar, una pausa durante el dia y para dormir.

Incluye Manual / Comparte Zamira Cifuentes Castro directora de Yoga Viva