SEMINARIO FULL RING TRAINING

Descripción

Comprender en que se basa el entrenamiento permite la individualizacion para hacerlo efectivo acorde a tus objetivos.

En este seminario conocerás y aplicaras los diferentes métodos de entrenamiento que se usan para una rutina de Full Ring, teniendo en cuenta la importancia del control de la intensidad para el desarrollo de los mismos.

Entradas Disponibles

Evento cerrado

El evento 'SEMINARIO FULL RING TRAINING' finalizó el 25-Jun-2016.

Este evento fue organizado con Ticketcode, ver ¿Cómo funciona?

Detalles del Evento

DIRIGIDO A:

  1. Entrenadores
  2. Amantes Fitness
  3. Personas con sobrepeso

QUE APRENDERAS

1. Métodos de Entrenamiento: Los sistemas de entrenamiento son un conjunto de métodos, actividades y ejercicios que sirven para desarrollar la condición física, hay muchas clasificaciones de estos sistemas y entre los que veremos están:

Sistemas continuos: Son los que se realizan sin pausa, de forma continuada. Por ejemplo: la carrera continua, el fartlek, el entrenamiento total, etc...

Sistemas Fraccionados: Son los que dividen la carga de entrenamiento en partes y con pausas de recuperación entre ellas. Por ejemplo: el interval-training y los sistemas de repeticiones.

Sistemas Mixtos: Son los que combinan características de los dos anteriores. Por ejemplo, los circuitos.

TODOS ESTOS SISTEMAS SE AJUSTAN A CADA PERSONA, DEPENDIENDO DE SUS OBJETIVOS Y DE SU NIVEL DE ENTRENAMIENTO

2. Control de la Intensidad:

Regular y monitorizar la intensidad del ejercicio son las claves para prescribir un programa correcto de entrenamiento y prevenir el infra- o sobre- entrenamiento.

Si la intensidad del ejercicio es excesiva, pueden producirse lesiones o sobre- entrenamiento. Si la intensidad es demasiado baja, el estímulo fisiológico para mejorar será insuficiente y llevará más tiempo lograr las mejoras deseadas.

QUE RECIBES:

  1. Composición musical especialmente hecha para tus entrenamientos
  2. Acceso a nuestra plataforma de usuarios donde encontraras literatura para repasar y/o ampliar tu conocimiento
  3. Super Clase Full Ring

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE FULL RING:

  1. Aumenta capacidad cardiovascular y respiratoria
  2. Reducción de la tension arterial
  3. Disminución del colesterol LDL (articulo)
  4. Aumento del colesterol HDL (articulo)
  5. Aumento de la elasticidad de venas y arterias (vasos sanguíneos)
  6. Combate la sarcopenia
  7. Mejora del equilibrio
  8. Aumenta la fuerza y tonicidad muscular
  9. Disminuye el tejido graso
  10. Aumenta la sensación de autobienestar
  11. Fortalece huesos y articulaciones
  12. Aumenta la elasticidad
  13. Reduce los niveles de estrés fisico y psicologico

Mejora tu estetica corporal bajando de peso, tonificando y aumentando tu autoconfianza


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Organizador

Full Ring es una solución fitness integral que apunta a mejorar tu calidad de vida, al brindarte la asesoría y acompañamiento necesarios para que realices cambios en tus hábitos alimenticios y de actividad física con el objetivo de obtener bienestar, potenciación mental, vitalidad y motivación.

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